نحوه اقدام در مورد فشار خون بالا
-اگرفشارخون بالا باشد، چه باید کرد؟
درمان افراد مبتلا به فشارخون بالا شامل درمان دارویی و اصلاح شیوه زندگی است. اصلاح شیوه زندگی شامل این اقدامات است:
- مصرف دارو براساس نظر پزشک
- اصلاح رفتارهای تغذیه‌ای ناسالم: کاهش مقدار مصرف چربی، حذف روغن و چربی جامد و جایگزین کردن آن با روغن مایع، کاهش مصرف نمک، مصرف مقدار کافی میوه و سبزی، پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کردنی و استفاده از شیوه های سالم تر پخت غذا
- انجام فعالیت بدنی منظم وکافی
- ترک مصرف نوشیدنی های الکلی
- کاهش وزن و اصلاح چاقی به ویژه چاقی شکمی
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره فشارخون بالا و اندازه گیری فشارخون می توان به مراکز و پایگاه های تعیین شده مراجعه نمود.
-اقدامات و پیگیری افراد بزرگسال برحسب مقدار فشارخون
- افراد با فشارخون طبیعی (کمتر از 80/120 میلی متر جیوه) لازم است حداکثر هر دو سال یک بار فشارخون آنها اندازه گیری شود.
- افراد با فشارخون بالاتر از حد طبیعی (89-80/139-120 میلی متر جیوه) لازم است در طی 4 الی 6 هفته بعد، چندین بار در شرایط مختلف فشارخون آنها اندازه گیری شود و میانگین فشارخون های اندازه گیری شده مشخص شود. اگر این مقدار برای فشارخون سیستول 140 میلی متر جیوه و بیشتر و یا برای فشارخون دیاستول 90 میلی متر جیوه و بیشتر بود، لازم است به پزشک مراجعه کنند.
افرادبا فشارخون سیستول 140میلی مترجیوه و یا فشارخون دیاستول 90 میلی متر جیوه و بیشتر، باید تحت نظر پزشک قرار گیرند.
-اقدامات بعد از اندازه گیری فشارخون
- اگر فشارخون کمتر از 80/120 میلی متر جیوه باشد،به وی توصیه شود، هر سال یک بار برای اندازه گیری فشارخون به پزشک مراجعه کند.
- اگر فشارخون بین 80/120 میلی متر جیوه و 89/139 میلی متر جیوه باشد،چون احتمال بروز بیماری فشارخون در وی بیشتر است، به وی توصیه شود در هر مراجعه به پزشک درخواست کند فشار وی اندازه گیری شودیا حداکثر سالانه به پزشک مراجعه کند.
- اگر فشارخون نوبت دوم یا میانگین فشارخون دو نوبت دوم و سوم فرد کمتر از 90/140میلی متر جیوه باشد، در این وضعیت دو حالت مفروض است:
- اگر فرد مبتلا به بیماری فشارخون بالا باشد،چون فشارخون بیمار کنترل شده است،نیاز به ارجاع بیمار نیست ولی به عنوان یک بیمار مبتلا به فشارخون بالا (و در معرض خطر بیماری قلبی عروقی) باید تحت آموزش اصلاح شیوه زندگی قرارگیرد. به این فرد مواد و رسانه های آموزشی تحویل دهید.
- اگر فرد مبتلا به بیماری فشارخون بالا نباشد،به عنوان یک فرد سالم از نظر بیماری فشارخون بالا باید تحت آموزش حفظ شیوه زندگی سالم یا اصلاح شیوه زندگی نامناسب قرار گیرد.