اگر برای مدیریت استرس شغلی‌تان کاری نکنید این استرس به‌صورت خودبه‌خودی از بین نخواهد رفت. استرس در طولانی‌مدت، می‌ تواند بر سلامت و تندرستی افراد تأثیر بگذارد. 

یک محیط کاری پراسترس می‌تواند منجر به ایجاد مشکلاتی مانند سردرد، معده درد، اختلال‌های خواب، مشکلات خلقی و مشکل در تمرکز شود.

استرس شدید می‌ تواند منجربه اضطراب، بی خوابی، فشارخون بالا و ضعیف شدن سیستم ایمنی شود. همچنین می‌ تواند در ایجاد بیماری‌هایی مانند افسردگی، چاقی و بیماری قلبی دخیل باشد.

ما را در فضای مجازی هم دنبال کنید 

---------------------------------------------------
https://eitaa.com/ghazadaroarak