خودمراقبتی گام اول سلامت است.گام اول سلامت یعنی اینکه ما یاد بگیریم خودمان از خودمان مراقبت کنیم و شامل فعالیت هایی است که خود یا خانواده هایمان برای حفظ و یا ارتقای سلامتی،پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و یا کاهش عوارض آن انجام می دهیم.
بهمین منظور در هر خانوار،یک نفر که حداقل 8 کلاس سواد داشته باشد می تواند به عنوان سفیر سلامت در مرکز بهداشتی درمانی محله خود ثبت نام نماید.
سفیران سلامت می توانند به انتخاب خود به صورت حضوری یا غیرحضوری آموزش ببینند و برای سلامتی خود و اعضای خانواده خود برنامه ریزی نمایند.مثلا یاد بگیرند هنگام ابتلا به بیماری های جزئی چکار کنند تا هم سلامتی خود را به دست آورند و هم مجبور به پرداخت هزینه های اضافه نشوند.سفیران می توانند کتاب و یا سی دی آموزشی را به صورت رایگان از مراکز سلامت جامعه ،پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت دریافت نمایند.