۵خوراکی که در هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا مثل سم برای بیمار هستند.

چه خوراکی‌هایی در کیف دانش‌آموزان بگذاریم؟

متخصص تغذیه بالینی با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم برای دانش‌آموزان، گفت: قرار دادن خوراکی‌های سبک و مغذی مانند میوه تازه، مغزها و لقمه‌های و خانگی در کیف دانش‌آموزان به افزایش انرژی، تمرکز و یادگیری آنها در طول روز تحصیلی کمک می‌کند و از مصرف تنقلات ناسالم جلوگیری می‌کند.

چطور در آلودگی هوا سلامتی خود را حفظ کنیم؟

دکتر حسینی یکتا با اشاره به افزایش آلودگی هوا گفت: مصرف به اندازه مایعات به ویژه آب یا شیر در دفع سموم موثر است خصوصا افرادی که مزاج خشکی دارند در این ایام مایعات بیشتری مصرف کنند. همچنین مصرف آبمیوه‌هایی مثل آب لیمو شیرین، پرتقال، سیب و هویج توصیه می‌شود.