هانیه اناری کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان کمیجان به مناسبت هفته جوانی جمعیت و با توجه به اهمیت تغذیه سالم در باروری زنان و مردان و تولد فرزندان سالم ، گفت که یکی از شایعترین اختلالات متابولیک و هورمونی مرتبط با تغذیه و همینطور موثر بر قدرت باروری زنان ، سندرم تخمدان پلی کیستیک است. یکی از علل قابل توجه در بروز سندرم تخمدان پلی کیستیک ( PCOS ) مقاومت به انسولین در سطح سلول های فرد مبتلا است. حالتی که علی رغم وجود هورمون کنترل کننده قند خون ( انسولین) ، سلول های بدن نمی توانند به این هورمون پاسخ دهند و در نتیجه گلوکز ( سوخت سلول ) نمی تواند وارد سلول ها شود و اختلالات متابولیک رخ می دهد. برای بهبود حساسیت سلول های بدن به انسولین ، در کنار دارو درمانی (در صورت تجویز پزشک) ، داشتن سبک زندگی سالم ( تغذیه سالم ، وزن مناسب ، تحرک و فعالیت فیزیکی کافی ، پرهیز یا کاهش استرس روانی ، درمان اختلال افسردگی و اختلال خوردن ) توصیه می شود. افرادی که دچار اضافه وزن ، چاقی به خصوص چاقی شکمی هستند، بیشترین خطر ابتلا به مقاومت به انسولین را دارند. رژیم های غذایی که به دریافت موادغذایی گیاهی توجه می کنند ، مانند رژیم مدیترانه ای یا استفاده روزانه و به مقدار کافی از مواد غذایی گیاهی و پر فیبر مانند غلات کامل و سبوسدار ، نان کامل و سبوسدار ، حبوبات ، میوه و سبزی ، روغن های گیاهی ( البته به مقدار مناسب ) ، کاهش قند و شکر مصرفی روزانه ، می تواند در کنترل وزن و بهبود مقاومت به انسولین و در نهایت درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک ( PCOS ) کمک نماید . بطور کلی گیاهان به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها ( مواد غذایی سم زدا ) و مواد غذایی مفید بسیار ، در سلامت انسان بسیار اثرگزار هستند. در پایان ، این کارشناس تغذیه از مردم خواست که با افزایش مصرف نان کامل و نان های سبوسدار ، غلات سبوسدار وکاهش مصرف روغن و چربی و قند و شکر اضافه ، ضمن کنترل وزن و از بین بردن چربی شکمی ، با پیشگیری و بهبود مقاومت به انسولین و اختلالات متابولیکی ، در حفظ سلامت بدن خود تلاش نمایند.