از صرف لبنیات لذت ببرید / این شعار روز جهانی شیر است

۱۱ خرداد ۱۴۰۱ | ۱۳:۵۵ کد : ۲۶۸۱۴ اخبار اصلی
تعداد بازدید:۵۶۵
رییس مرکز بهداشت استان مرکزی گفت: شیر و لبنیات یکی از گروه های مهم در هرم غذایی است که همه افراد در گروه های سنی مختلف باید روزانه حداقل ۲ واحد مصرف کنند.
از صرف لبنیات لذت ببرید / این شعار روز جهانی شیر است

به گزارش وب دا مرکزی، دکتر علی علیمحمدی بیان کرد: مصرف شیر و لبنیات به میزان قابل توجهی تحت تأثیر طیفی از عوامل مختلف از جمله دسترسی فیزیکی، دسترسی اقتصادی، فرهنگ و سواد تغذیه ای قرار می گیرد.

وی افزود: کلسیم، پروتئین، ویتامین B2، ویتامین B6، ویتامین B2، ویتامین B12 و همچنین فسفر تنها برخی از ترکیبات مهم موجود در لبنیات است که همگی برای سلامتی و تندرسی بسیار مفید و موثر هستند.

وی تاکید کرد: نوجوانان در سنین بلوغ و مادران باردار و شیرده روزانه حداقل  ۳ واحد شیر یا جایگزین های آن باید مصرف کنند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک با تاکید بر اینکه لبنیات دشمن پوکی استخوان است، گفت: باید توجه داشت کلسیم، فسفات و ویتامین D برای ساختار و عملکرد طبیعی استخوان ضروری هستند؛ پروتئین، کالری و سایر میکرونوترینت ها نیز در تکامل و حفظ استخوان نقش دارند که لبنیات با دارا بودن تمامی این ترکیبات ماده غذایی بسیار مفید و ضروری برای پیشگیری از پوکی استخوان است.


( ۹ )

نظر شما :