تنش های گرمایی و گرما زدگی

روش های پیش گیری از تنش های گرمایی و گرمازدگی

پیشگیری از گرمازدگی در تابستان با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، خطر بروز بیماری‌های ناشی از گرما نیز بیشتر می‌شود. گرمازدگی می‌تواند با علائمی مانند ضعف، سردرد، سرگیجه، تهوع، تعریق شدید و اختلال هوشیاری بروز کند و در موارد شدید، به وضعیت اورژانسی تبدیل شود. برای پیشگیری از عوارض گرما، توصیه می‌شود از حضور غیرضروری در فضای باز در ساعات اوج گرما خودداری شود، مایعات کافی مصرف گردد، از لباس‌های سبک و روشن استفاده شود و فعالیت‌های سنگین به ساعات خنک‌تر روز منتقل شود. سالمندان، کودکان، زنان باردار، بیماران مزمن، ورزشکاران و کارگران فضای باز بیش از دیگران در معرض خطر هستند و نیازمند مراقبت بیشتری می‌باشند. در صورت بروز علائمی مانند گیجی، کاهش سطح هوشیاری یا رفتار غیرطبیعی، باید فرد سریعاً به محیط خنک منتقل شده و برای دریافت مراقبت پزشکی اقدام شود.

ادامه مطلب