به گزارش وب دا مرکزی، دکتر فاطمه عزیزی سلیمان گفت: مواد کافئین دار مانند چای پررنگ، قهوه، نوشابه مشکی، شکلات هایی که درصد کاکائو بالایی دارند، غذاهای پر ادویه، نوشیدنی های داغ و انرژی زا و گازدار بهتر است در فصل تابستان مصرف نشوند.

وی تاکید کرد: استفاده از سبزیجات در طول روز و هفته، مصرف ۸ لیوان آب در روز، غذای کم حجم و در دفعات بیشتر، مصرف شربت خاکشیر، تخم شربتی، نعنا، سکنجبین، کاسنی، شاتره، عرقیجات، شربت لیمو تازه و آب سبزیجات و میوه های تازه مثل سیب و انگور از تغذیه های مناسب فصل تابستان می باشد و تشنگی و گرما زدگی را به حداقل می رساند.

وی خاطرنشان کرد: در صورت بروز‌ گرمازدگی کلیه فعالیت‌های خود را متوقف کرده، به مکان خنک‌تر رفته و آب خنک و دمای مناسب به صورت جرعه جرعه بنوشید و در صورت وخیم شدن علائم در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.