جلسه آموزشی خودمراقبتی در برابر سرطان و بسیج ملی تغذیه سالم
![جلسه آموزشی خودمراقبتی در برابر سرطان و بسیج ملی تغذیه سالم](/images/ashtiandh/fa/news/news-primary/2024/65b49244b503d-.jpg)
ویژه داوطلبان سلامت محله مرکز شهید کاشفی به همت تلخابی کارشناس مراقب سلامت انجام شد.
۱۰ گام خودمراقبتی برای پیشگیری از سرطان
۱- پرهیز از مصرف دخانیات
۲- فعالیت بدنی منظم
3- مدیریت وزن در حالت مطلوب
۴- تغذیه سالم
۵- پیشگیری از ابتلا به عفونت ها
۶- محافظت از پوست
۷- رعایت اصول ایمنی در محیط کار
۸- زندگی روانی و معنوی سالم
۹- زندگی اجتماعی سالم
10- مراجعه به پزشک در صورت وجود علائم هشدار دهنده سرطان
نظر شما :