راهنمای خودمراقبتی اربعین حسینی
▫️تغذیه سالم داشته باشید.
▫️ برای پیشگیری از مسمومیت غذایی همراه غذای خود ماست یا لیمو ترس استفاده کنید.
▫️برای جلوگیری از گرمازدگی از دوغ های کم نمک پاستوریزه همراه با نعناع یا پونه مصرف کنید..
▫️شیر و ماست پاستوریزه ( کارخانه ی) استفاده کنید.
▫️از مصرف لبنیات غیرپاستوریزه به ویژه پنیر، کره و شیرمال فله ی، اجتناب کنید.
▫️برای جلوگیری از کم آبی و یبوست مقادیر مناسبی آب بسته بندی همراه داشته باشید.
▫️از مصرف غذاهای پرچرب و شور خودداری کنید
![راهنمای خودمراقبتی اربعین حسینی](/images/farahandh/fa/news/news-primary/2022/1661238285-1ae32157-7c5c-4151-9a9d-e9e80953e60c.jpg)
نظر شما :