حفاظت از کودکان در برابر دخانیات
1-ابراز علاقه و محبت به نوجوان، عامل محافظت کننده از کودک و نوجوان در برابر مصرف دخانیات است.
2-گوش دادن فعال، میتواند به پرورش رفتارهای جراتمندانه در برابر عدم پذیرش پیشنهاد مصرف دخانیات در نوجوان کمک کند.
3-بجای ارائه راهکار به کودک و نوجوانان اجازه پیشرفت و گفت و گو به آن ها بدهیم.
4-دریافت محبت از سمت خانواده در فرد احساس امنیت و اطمینان را افزایش داده و باعث کاهش گرایش به رفتارهای پرخطر می شود.
5-در برابر فشار همسالان برای مصرف دخانیات، رفتارهای غیر کلامی خود را با رفتارهای کلامی سازگار کنیم.
6-برای حل تعارض با کودک و نوجوان، هر بار فقط به یک مساله بپردازید (نه بیشتر).
7- استفاده از مهارت های مدیریت استرس سالم می تواند به پیشگیری از مصرف دخانیات کمک کند.
8-استفاده از مهارت های ارتباطی و حل مساله؛ تاب آوری ما در مواجه با بحران های زندگی را افزایش دهد.
9-استفاده بیشتر از 2 ساعت در روز از فضای مجازی خطر، منجر به افزایش رفتارهای مخرب سلامتی می شود.
10- تعهد من،ترک سیگار و قلیان
نظر شما :