خودمراقبتی به معنای توجه به همه جوانب سلامت جسمی و روانی است. هفت رکن خودمراقبتی شامل سواد سلامت، خودآگاهی از وضعیت جسمی و ذهن، فعالیت بدنی، تغذیه سالم، اجتناب از خطر، بهداشت مناسب و استفاده بهینه از محصولات و خدمات بهداشتی است. با رعایت این اصول، می‌توانیم زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشیم.

یادگیری و فهمیدن درباره سلامت خودمان، اولین قدم به سوی زندگی سالم‌تر است.

با گوش دادن به بدن و ذهنم، بهتر می‌توانم مراقب خودم باشم .

هر روز یک حرکت به سوی سلامتی بیشتر. فعالیت بدنی برای داشتن بدنی قوی و ذهنی شاداب.

تغذیه سالم، انرژی و سلامتی به ارمغان می‌آورد.

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. مراقب باشیم و از خودمان محافظت کنیم.

بهداشت روزانه، کلید سلامت و شادابی است. از خودمان مراقبت کنیم تا سالم بمانیم.

انتخاب محصولات و خدمات مناسب بهداشتی، راهی به سوی سلامتی بیشتراست. هوشمندانه انتخاب کنیم.