روز جهانی فشارخون
روز جهانی فشار خون برای افزایش توجه جهانی به کنترل فشار خون است. کنترل فشار خون بصورت مرتب بهترین راه برای آگاهی وجود فشار خون بالا است. درصورت عدم درمان، فشار خون بالا موجب عوارضی مانند بیماری های قلبی عروقی،کلیوی و سکته خواهد شد. اغلب مردم با فشار خون بالا هیچ احساس و علامتی ندارند. فشارخون بالا می تواند موجب علایم زیر شود: سردرد شدید تاری دید درد سینه فشار خون خیلی بالا (BPبیشتر مساوی ۱۲۰/۱۸۰میلی متر جیوه) می تواند موجب علایم زیر شود: سردرد شدید درد سینه گیجی منگی تنفس مشکل استفراغ تاری دید وسایر اختلالات بینایی وزوز گوش خون دماغ ریتم های غیر نرمال قلبی هرکدام از علائم بالا نیاز به مراقبت اورژانس دارند. تنها راه تشخیص فشار خون بالا، اندازه گیری فشار خون است که یک روش سریع، آسان وبدون درد است و مردم می توانند فشار خون خود را با دستگاه های فشارسنج اندازه گیری کنند. اما ارزیابی دقیق وضعیت سلامت مورد نیاز است. مقدار فشار خون مطلوب برای هر فرد بسته به وضعیت سلامتی فرد متفاوت است. مقدار فشار خون ۸۰/۱۳۰در افراد با شرایط زیر، مورد قبول است: بیماری قلبی عروقی دیابت با قند خون بالا بیماری کلیوی مزمن احتمال خطر بالا برای بیماری قلبی عروقی برای اغلب مردم فشار خون مطلوب کمتر از ۹۰/۱۴۰میلی متر جیوه است. درمان: داروهایI ACE ازجمله انالاپریل ولیزینوپریل، هم فشار خون راکاهش می دهد هم از آسیب کلیوی جلوگیری می کند. کلسیم کانال بلوکرها ازجمله آملودیپین که موجب کاهش فشار خون می شود. داروهای مدر شامل هیدروکلروتیازید که با دفع آب خارج سلولی موجب کاهش فشار خون می شود. پیشگیری : تغییر شیوه زندگی از جمله از جمله مصرف فراوان سبزیجات وعدم مصرف روغنهای با چربی اشباع فعالیت فیزیکی شامل پیاده روی، دو ، شنا، رقص یا فعالیت هایی که بدن را قویتر می کند مثل بدن سازی که این فعالیت فیزیکی شامل حداقل ۱۵۰دقیقه درهفته فعالیت ورزشی هوازی متوسط تا شدیدیا ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی سخت و یا بدنسازی ۲بار یا بیشتر از دوروز در هفته است کاهش وزن در صورت چاقی یا اضافه وزن عدم مصرف الکل ترک استعمال دخانیات کاهش وکنترل استرس اندازه گیری منظم فشار خون درمان فشار خون بالا مدیریت شرایط سلامتی عوارض عدم کنترل صحیح فشار خون : درد سینه (آنژین) حمله قلبی نارسایی قلبی ضربان قلبی نامنظم که منجر به مرگ ناگهانی می شود سکته مغزی نارسایی کلیوی عوارض بینایی
ادامه مطلب