ببیند

مجله تصویری بهداشت و سلامت

توصیه های بهداشتی به زائران خانه خدا

برای جبران کم آبی و مایعاتی که از طریق عرق از دست می دهید باید مایعات کافی جایگزین کنید در غیر اینصورت ممکن است علائم ناخوشایند مرتبط با کمبود آب بدن مانند گرمازدگی، خستگی و گرفتگی عضلات را تجربه کنید.

البته گاهی اوقات تشنگی شدید ممکن است نشانه دهنده بیماری هم باشد. حتما یک بطری آب سالم همراه داشته باشید و به هیچ وجه از آبخوری های عمومی استفاده نکنید. علاوه بر احتمال بهداشتی نبودن آب محیط بیرون از کاروان، الوده بودن لیوان هم حتمی هست . چون هر روز صدها نفر از این لیوان ها به نوبت استفاده می کنند.

در محل سعی و طواف آب بهداشتی در دسترس زائران قرار دارد اما قبل از نوشیدن آب از تمیزی لیوان یکبار مصرف اطمینان حاصل کنید به دلیل اینکه برخی از زائران لیوان مصرف شده را دوباره در محل لیوان ها قرار می دهند و ممکن است آلوده باشد .

مزیت همراه داشتن آب بطری این است که موقع تشنگی میتوانید با اطمینان آن را میل کنید. برای رفع تشنگی از نوشابه های گازدار استفاده نکنید سعی کنید از آب یا دوغ کم نمک استفاده کنید.

شنبه 3 تیر ماه 1402