ببینید

مجله تصویری بهداشت و سلامت 

ده نکته برای رفتارهای خوب غذایی

1- الگوی مناسبی برای مصرف غذا باشید.

2-خرید موادغذایی را با فرزندتان انجام دهید.

3- خلاقیت در آشپزخانه

4- غذای مشابه برای همه درست کنید.

5- با توجه کردن پاداش بدهید.

6- در زمان صرف غذا به هم توجه کنید.

7- به صحبت های  فرزند خود اهمیت بدهید.

8- زمان سرگرمی های بی تحرک را کمتر کنید.

9- کودکان و نوجوانان را به تحرک تشویق کنید.

10- غذاهای متنوع و سالم تهیه کنید.