ماه خودمراقبتی (۴ تیر ماه لغایت ۳ مرداد ماه) گنجی به نام سلامتی با کلیدی به نام خود مراقبتی جرم‌گیری هیچ تاثیر منفی بر مینا و ریشهٔ دندان ندارد. اگر دندان فردی جرم داشته باشد، باعث می‌شود که بافت‌های نگهدارنده دندان که سلامت ریشه‌های دندان‌ها را تضمین می‌کنند، آسیب ببینند. جرم باعث تجمع پلاک‌های میکروبی اطراف بافت‌های دندانی می‌شود و به تدریج باعث صدمه به سایر بافت‌های دندان نیز می‌شود. اگر جرم‌های دندان به‌ مرور روی هم انباشته شود، میکروب‌های جدیدتر راحت‌تر رسوب کرده و تشکیل پلاک میکروبی بر روی جرم‌ها تسریع می‌شود و به‌ سمت تحلیل ریشه دندان پیش می‌رود. مهم‌ترین وسیله‌ای که برای از بین بردن پلاک میکروبی وجود دارد، مسواک زدن به روش صحیح و با خمیر دندان مناسب است. جرم‌گیری معمولاً دردناک نیست ولی اگر آستانهٔ تحمل درد بیمار پایین باشد با بی‌حسی انجام می‌شود. جرم‌گیری هیچ اثر منفی بر مینا و ریشه دندان‌ها ندارد.