چطور به سبک زندگی سالم برگردیم؟ برای بازسازی بدن و روان‌تان، به سبک زندگی سالم برگردید: غذای سالم بخورید (از غذاهای پرچرب و فست فود بپرهیزید). آب کافی بنوشید. نظم خواب را حفظ کنید. ورزش منظم (حتی پیاده‌روی سبک) انجام دهید. زمانی را در فضای سبز یا طبیعت بگذرانید. یادتان باشد: بدن سالم، ذهن را هم آرام‌تر می‌کند.