شربت‌های مفید برای جلوگیری از گرمازدگی

۱۸ خرداد ۱۴۰۰ | ۱۱:۵۲ کد : ۱۷۸۶۴ اخبار اصلی
تعداد بازدید:۱۲۰۳۳
فصل گرما که فرا می‌رسد همه بدنبال نوشیدنی‌هایی برای کم کردن عطش خود هستند، اما می‌توان به جای نوشابه‌های پرضرر از نوشیدنی‌های خنک استفاده کرد.
شربت‌های مفید برای جلوگیری از گرمازدگی

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان محلات، دکتر فاضله حیدریان مقدم  با اشاره به این که در فصول گرم سال به دلیل شدت گرمای هوا، قوت هاضمه معده کاهش می‌یابد اظهار کرد: در تابستان و هوای گرم باید از غذاها و نوشیدنی‌های سبک که هضم راحتی دارند استفاده کرد.

 

 

متخصص طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: در فصل گرما برای پیشگیری از گرما زدگی تهیه شربت سکنجبین و تخم کاسنی،عناب و زرشکو خاکشیر یخ زده و آبلیمو می تواند به میزان قابل توجهی مفید باشد.

 

  شربت سکنجبین و تخم کاسنی

 

برای تهیه سکنجبین سه پیمانه شکر را با چهار پیمانه آب و یک پیمانه سرکه انگوری یا سرکه سیب بجوشانید، کمی از شربت را با یک قاشق چایخوری تخم کاسنی خیس خورده و یک لیوان آب بنوشید.

 

شربت عناب و زرشک

 

۱۰عدد عناب را له کرده با دو قاشق غذاخوری زرشک در یک و نیم لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان بماند سپس مواد را صاف کرده و با یک قاشق غذاخوری شکر شیرین کنید و خنک بنوشید.

 

 

شربت خاکشیر یخ زده و آبلیمو

 

دو قاشق غذاخوری خاکشیر خیسانده را در جایخی بریزید، دو قاشق غذاخوری شکر، دو عدد لیمو تازه و یک لیوان آب را هم بزنید و یک مکعب خاکشیر یخ زده در آن انداخته و بعد از هم زدن میل کنید.

 

شربت به‌لیمو

 

برای تهیه این شربت پیمانه شکر را با یک پیمانه آب کمی جوشانده، سپس یک پیمانه آب لیمو تازه اضافه کنید و بعد از کمی جوشیدن خاموش کنید، این شربت را با آب خنک رقیق کرده و میل کنید.

 

دوغ ترش و تخم شربتی

 

دو قاشق غذاخوری تخم شربتی را در آب خیسانده، با یک لیوان دوغ ترش رقیق مخلوط کنید و خنک بنوشید.

کلیدواژه‌ها: شربت‌های مفید گرمازدگی فصول گرم سال شبکه بهداشت و درمان شهرستان محلات توصیه های تغذیه ای


( ۱۰۲ )

نظر شما :