برنامه رادیویی کانون مهر 

زهره شیرین کار کارشناس ارشد سلامت روان   
                                                               

استرس همانند ویروسی است که وارد بدن می شود و اضطراب، نگرانی، دلشوره، طپش قلب و افکار منفی پیامدهای هستند که از این استرس بما وارد می شود.در واقع استرس یک نوع فرایند است که یک نقطه شروع دارد و نقطه شروع یک تغییر است که در زندگی ما رخ می دهد . این تغییر ممکن است مثبت یا منفی، بزرگ یا کوچک، در گذشته دور یا در آینده یا در همین زمان و حال اتفاق افتاده باشد .

فرد وقتی این تغییر برای او صورت می گیرد چه واکنشی نشان می دهد و چه ارزیابی می کند منجر به پیامدهای می شود که برای ما استرس دارد و اگر فرد با تغییری روبرو می شود ارزیابی می کند که با توجه به توانایی های خود و با توجه به امکانات محیط می توانم با این تغییر سازگاری یا غلبه کنم این چالش نامیده می شود.

گیتا نادری ، خبرنگار وب دا مرکزی - معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اراک