ببینید

خانم باجلان دکترای  تغذیه

فکر می کنید رژیم غذایی چقدر در کنترل قند شما موثر است؟

اگر دیابتی هستید اولا باید بدانید که یک رژیم غذائی خوب زیر نظر متخصص تغذیه به کنترل قند شما خیلی کمک می کند . 

حواستان باشد اگر دیابتی هستید یکسری از میوه ها را باید کمتر مصرف کنید . مثلا طالبی ، گرمک ، موز و انگور را به مقدار کم در رژیم غذاییتان استفاده کنید ولی حذف نکنید.

دیابتی های باید حواسشان باشد همیشه یک چیز شیرین همراه داشته باشند که اگر در جایی دچار افت قند شدند بتوانند از آن استفاده کنند و خیلی از دیابتی ها فکر میکنند اگر دیابت داربند باید کربوهیددرات ها را از رژیم غذاییشان حذف کنند و برنج و نان را کامل ااز رژیم شان حذف می کنند که این اصلا درست نیست و باعث می شود با کمبود یکسری از ویتامین ها مثل ویتامین B مواجه شوند.