آنچه باید درباره سرطان بدانیم

۱۱ بهمن ۱۴۰۲ | ۲۲:۰۹ کد : ۴۱۵۰۸ اصلی معاونت بهداشتی
تعداد بازدید:۱۸۱
آنچه باید درباره سرطان بدانیم

بدن متشکل از سلول های بسیاری است و سلول دارای ساختمان پیچیده ای می باشد.سرطان زمانی بروز می کند که سلول های بدن رشدی خارج از کنترل داشته باشند.

 

سلول های سرطانی در صورتی که بدخیم باشند به سرعت رشد کرده و در تمام بدن گسترش پیدا می کنند. برخی از دلایل ایجاد سرطان، مانند ژنتیک خارج از کنترل است، اما برخی از عوامل مانند سبک زندگی، عادات رفتاری، تغذیه و فعالیت جسمی در پیشگیری از سرطان بی تاثیر نیست .

برای پیشگیری از سرطان دخانیات مصرف نکنید .

 از میوه و سبزی ها استفاده کنید.

رژیم غذایی خود را برروی میوه ها، سبزی ها و سایر موادغذایی که از منابع گیاهی مانند غلات کامل هستند تنظیم نمایید.

با انتخاب غذاهای کم کالری وزن خود را پایین نگه دارید.

از مصرف الکل و گوشت های فرآوری شده خودداری کنید و فعالیت فیزیکی را فراموش نکنید.

از خودتان در برابر آفتاب محافظت کنید.

خودآزمایی و غربالگری های منظم نیز می تواند در پیشگیری و درمان موفقیت آمیز موثر باشد.


لینک دانلود فایل

کلیدواژه‌ها: کنترل سرطان سرطان سلول های سرطانی رژیم غذایی سبک زندگی ژنتیک فعالیت جسمی


نظر شما :