به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت، دکتر مژگان میرشفیعی مدیر گروه سلامت دهان و دندان  معاونت بهداشت استان مرکزی ، در این باره اظهار کرد: استفاده از مسواک‌های نامناسب، به‌ویژه مسواک‌های سخت، باعث سایش طوق دندان‌ها  ( محل اتصال دندان به لثه )و افزایش حساسیت دندان‌ها شود.

وی تأکید کرد استفاده از مسواک بیش از سه ماه توصیه نمی‌شود؛ چراکه پس از این مدت ، بورس مسواک تغییر رنگ و تغییر حالت داده و مسواک عملاً کارایی خود را از دست خواهد داد.

دکتر میرشفیعی همچنین به انتخاب اندازه مناسب مسواک اشاره کرد و گفت: اندازه سری مسواک باید متناسب با اندازه حفره دهانی هر فرد باشد؛ کودکان باید از مسواک‌های با سری کوچک استفاده کنند، درحالی‌که بزرگسالان به سری‌های بزرگ‌تر نیاز دارند.

وی در ادامه به مدت زمان مناسب برای مسواک زدن پرداخت و اظهار کرد: مدت زمان ایده‌آل برای مسواک زدن 2 الی 4 دقیقه است. کمتر از این مدت مسواک زدن اثربخشی لازم را نخواهد داشت.

روش صحیح مسواک زدن یکی دیگر از مواردی است که بر آن تأکید می شود .

وی بیان کرد: هنگام مسواک زدن سطح خارجی و سطح داخلی دندانها ، باید زاویه ۴۵ درجه بین بورس مسواک و طوق دندان‌ها  ( محل اتصال دندان به لثه ) رعایت شود و مسواک از ناحیه محل اتصال لثه به دندان به سمت لبه دندان حرکت داده شود.

جهت مسواک زدن و تمیز نمودن سطح جونده دندانها ، با حرکات رفت و برگشتی مسواک به تعداد8 الی 10 بار سطح جونده دندانها از باقیمانده مواد غذایی تمیز می شود.

وی در ادامه گفت: مسواک زدن سطح داخلی دندان‌ها، به‌ویژه در ناحیه جلویی فک پایین، بسیار ضروری است؛ زیرا این ناحیه محل تشکیل وتجمع جرم است .

انتخاب خمیردندان مناسب نیز از دیگر مواردی است که باید به آن توجه شود .

وی گفت:.خمیردندان حاوی فلوراید جهت پیشگیری از پوسیدگی دندان توصیه می شود  . میزان خمیردندان مورد استفاده برای مسواک زدن ، برای کودکان به اندازه یک عدد برنج و در بزرگسالان به اندازه یک نخود روی بورس مسواک قرارداده شود.

استفاده از خمیردندان‌هایی که حاوی مواد زبر و سخت  است باعث خراشیده شدن مینای دندان و حساسیت دندان می شود .

همچنین توصیه می‌شود حداقل دو بار در شبانه روز و هر بار به مدت 2 الی 4 دقیقه مسواک بزنید: یک‌بار شب‌ها قبل از خواب و یک‌بار بعد از خوردن صبحانه. در حالت ایده ال بعد از خوردن هر وعده غذایی مسواک زدن توصیه می شود.

جهت پیشگیری از پوسیدگی بین دندانها ، استفاده از نخ دندان توصیه می شود.

 به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت، دکتر میرشفیعی در پایان تأکید کرد که رعایت نکات و تکنیک‌های صحیح مسواک زدن، استفاده از مسواک و خمیردندان مناسب و نخ دندان کشدن  نقش کلیدی در حفظ سلامت دهان و دندان دارد و می‌تواند از بسیاری از مشکلات دهانی پیشگیری کند.