به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت، ایجاد برخی تغییرات ساده در حمام می‌تواند خطر زمین‌خوردن‌های خطرناک را کاهش دهد. این موضوع برای سالمندان که به‌طور طبیعی بیشتر در معرض سقوط هستند و سطوح لغزنده خطر را افزایش می‌دهد، اهمیت ویژه‌ای دارد.

حمام محیطی است که احتمال سقوط در آن بالا است. کف لغزنده، سطوح سخت و فضاهای تنگ باعث می‌شوند تعادل خود را راحت‌تر از دست بدهید و آسیب ببینید. این خطر برای سالمندان بیشتر است، زیرا آن‌ها نسبت به جوان‌ترها بیشتر در معرض سقوط و صدمات ناشی از آن هستند. از آنجا که تعادل و قدرت بدنی با سن تغییر می‌کند، مراقبت ویژه در این بخش از خانه اهمیت دارد. در ادامه چند تغییر ساده برای افزایش ایمنی حمام برای سالمندان یا اعضای خانواده سالمند آورده شده است. طبق مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، حدود یک چهارم بزرگسالان ۶۵ سال و بالاتر هر سال سقوط می‌کنند و حدود ۸۰٪ سقوط‌ها در خانه در حمام اتفاق می‌افتد.

ایجاد حمام ایمن برای سالمندان 

سقوط در حمام می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد: • هنگام نشستن یا بلند شدن از توالت یا ورود و خروج از دوش، احتمال از دست دادن تعادل بیشتر است. • زمین خیس و فضاهای کوچک که اشیاء خرد و موانع بسیار دارد، خطر لغزش را افزایش می‌دهند. • نور ناکافی، به ویژه در شب، می‌تواند باعث زمین خوردن شود.

برای ایمن‌تر کردن حمام، ابتدا آشکارترین خطرات را برطرف کنید. برخی تغییرات ساده هستند و می‌توانید خودتان انجام دهید، اما برخی ممکن است نیاز به کمک متخصص یا فرد ماهر داشته باشند.

تغییرات ساده 

• استفاده از زیرانداز ضد لغزش در دوش یا وان. 

• خشک نگه داشتن کف حمام. 

• حذف وسایل اضافی و موانع در داخل و اطراف حمام. 

• نگهداری وسایل پرکاربرد مثل صابون و شامپو در دسترس آسان. 

• نصب چراغ پرنور. 

• تنظیم دمای آب در سطح ایمن. 

• استفاده از صندلی یا چهارپایه ضد لغزش در دوش یا وان. 

• افزودن میله دستگیره قابل نصب برای حمایت بیشتر. 

• جایگزینی درهای شیشه‌ای با پرده دوش برای حرکت راحت‌تر. 

• برداشتن قفل در تا در مواقع اضطراری کمک سریع برسد. 

• خاموش کردن وسایل برقی و نگه داشتن آن‌ها دور از آب.

منبع: healthline