ویژگی افراد سرسخت این است که متعهدانه با مسائل و رویدادهای زندگی درگیر می‌شوند و بر این باور هستند که توان کنترل بر این مسائل را دارند و علی‌رغم تغییرات زیادی که در زندگی با آن مواجه می‌شوند، همواره به رشد خود ادامه می‌دهند.

افراد تاب آور چگونه رفتار می‌کنند؟

1. آگاهانه و هشیار عمل می‌کنند: افراد تاب‌آور، نسبت به موقعیت آگاه و هشیارند احساسات و هیجان‌های خود را می شناسند، بنابراین از علت این احساسات نیز باخبرند و هیجان‌های خود را به شیوه سالم مدیریت می‌کنند. از سوی دیگر احساسات و رفتارهای اطرافیانشان را نیز درک می‌کنند. و در نتیجه بر خود محیط و اطرافیانشان تأثیر مثبتی می‌گذارند.

2. می‌پذیرند که موانع بخشی از زندگی هر انسان است. یکی دیگر از ویژگی‌های افراد تاب‌آور این است که می‌دانند. زندگی پر از چالش است. آنها می‌دانند که ما نمی‌توانیم از بسیاری مشکلات اجتناب کنیم ولی می‌توانیم در برابر آنها باز و منعطف باشیم و اشتیاق خود را برای سازگار شدن با تغییرات حفظ کنیم.

3. دارای منبع کنترل درونی هستند: افراد تاب‌آور خود را مسوول شرایط خویش می‌دانند و برای هر مشکل شکست و مساله، منابع بیرونی را سرزنش نمی‌کنند. آنها سهم خود را در امور زندگی همراه با مسوولیت پذیرفته‌اند و بر این باورند که هر عملی که انجام می‌دهند بر زندگیشان بازتاب می‌باید. البته واضح است که برخی عوامل از کنترل ما خارج است، نظیر بلایای طبیعی این افراد در ضمن تشخیص علت مسایل قادرند با پیدا کردن راه حل مؤثر بر موقعیت و آینده خود تأثیر مثبت بگذارند.

4. از مهارت‌های حل مساله برخوردارند: وقتی بحران بروز می‌کند افراد تاب‌آور قادرند با استفاده از فنون حل مساله به راه‌حل‌های امن و مطمئن برسند. در حالی که سایر افراد در این موقعیت‌های سخت دچار استرس زیاد می‌شوند و نمی‌توانند راه‌حل مناسب و مفیدی انتخاب کنند.

5. ارتباطات محکم اجتماعی دارند: افراد تاب‌آور شبکه حمایتی و عاطفی محکمی دارند چنین ارتباطاتی به آنها کمک می‌کند درباره نگرانی‌ها و چالش‌های خود با کسی صحبت کنند. از مشورت همدلی و همراهی آنها بهره‌مند شوند، راه‌حل‌های جدید را کشف کنند و در مجموع از لحاظ روانی احساس قدرت و آرامش کنند.

6. خود را فردی قربانی ارزیابی نمی‌کنند: افراد تاب‌آور خود را قربانی و ناتوان تصور نمی‌کنند. وقتی با یک بحران دست به گریبان‌اند همواره خود را فردی نجات‌یافته تصور می‌کنند و معتقدند که می‌توانند بر شرایط فایق آیند.

7. قادرند متناسب با موقعیت درخواست کمک کنند: منابع حمایتی یکی از اجزای مهم تاب‌آوری است. بنابراین افراد تاب‌آور هر زمان که ضرورت ایجاب کند. از این منابع درخواست کمک می‌کنند. منابع حمایتی تخصصی شامل: روان‌شناسان و مشاوران متخصص، کتاب‌های خودیاری، مطالعه زندگی‌نامه‌های افراد مهم و دیگر منابع حمایتی شامل دوستان افراد خانواده همسایه‌ها و مانند آن است.

می‌توان گفت فرد تاب‌آور، نحوه استدلال و نگرش متفاوتی در مواجهه با شرایط ناگوار اتخاذ می‌کند؛ به جای فاجعه ساختن از مشکل و گرفتار شدن در تبعات آن به خود و توانایی‌هایش توجه بیشتری می‌کند. 

تاب‌آوری باعث می‌شود که افراد در شرایط دشوار و با وجود عوامل خطر از ظرفیت‌های موجود خود در دستیابی به موفقیت و رشد زندگی فردی استفاده کنند و از این چالش‌ها و آزمون‌ها به عنوان فرصتی برای توانمند کردن خود بهره گیرند و از آنها سربلند بیرون آیند.