به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت، دکتر نسرین آذربانی با بیان اینکه پوکی استخوان از بیماری‌های شایع و خاموش است، اظهار کرد: این بیماری به‌تدریج موجب کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها شده و بدون ایجاد علامت مشخص، استخوان‌ها را در برابر شکستگی آسیب‌پذیر می‌کند.

وی افزود: زنان پس از یائسگی به دلیل کاهش سطح هورمون استروژن، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند و توجه به عوامل پیشگیرانه در این گروه اهمیت ویژه‌ای دارد.

فوق‌تخصص بیماری‌های روماتولوژی دانشگاه علوم پزشکی اراک، تغذیه مناسب را یکی از پایه‌های اصلی سلامت استخوان دانست و گفت: مصرف کافی لبنیات، سبزیجات سبز و مواد غذایی مفیدی مانند آلو سیاه می‌تواند در تأمین مواد مورد نیاز بدن و حفظ سلامت استخوان‌ها مؤثر باشد.

آذربانی با تأکید بر نقش فعالیت بدنی در استحکام استخوان‌ها تصریح کرد: ورزش‌های هوازی و فعالیت‌های بدنی پرتحرک، به‌ویژه در دوران نوجوانی، نقش مهمی در افزایش توده استخوانی و ایجاد ذخیره مناسب استخوانی برای سال‌های آینده دارند.

وی همچنین بر ضرورت تشخیص به‌موقع پوکی استخوان تأکید کرد و گفت: انجام سنجش تراکم استخوان (DEXA) برای افراد بالای ۶۵ سال با هدف شناسایی زودهنگام کاهش تراکم استخوان و پیشگیری از شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان توصیه می‌شود.

فوق‌تخصص بیماری‌های روماتولوژی دانشگاه علوم پزشکی اراک در پایان خاطرنشان کرد: پیشگیری از پوکی استخوان باید از سال‌های ابتدایی زندگی آغاز شود و اصلاح الگوی تغذیه، فعالیت بدنی منظم و توجه به عوامل خطر می‌تواند نقش مؤثری در حفظ سلامت استخوان‌ها و کاهش عوارض این بیماری در سالمندی داشته باشد.