هشدار درباره مصرف بی‌رویه نوشیدنی‌های به‌ظاهر سالم

نوشیدنی‌های الکترولیتی؛ مفید یا خطرناک اگر زیاده‌روی کنیم؟ جدید

نوشیدنی‌های الکترولیتی حاوی مواد معدنی‌ای مانند «سدیم، پتاسیم، منیزیم و کلسیم» هستند که در تعادل مایعات بدن، عملکرد عضلات و اعصاب نقش دارند. این محصولات معمولاً با هدف «جلوگیری از کم‌آبی، افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی» تبلیغ می‌شوند، اما مصرف بیش از حد آن‌ها می‌تواند خطراتی برای سلامت داشته باشد.

ادامه مطلب