![۱۰ تیر ماه روز جهانی میوه مصرف کم میوه وسبزی باعث اضافه وزن وچاقی میشود](/images/arakdh/fa/news/news-list/2023/64a0efa65f75e-11.png)
۱۰ تیر ماه روز جهانی میوه مصرف کم میوه وسبزی باعث اضافه وزن وچاقی میشود
یک جولای، مصادف با ده تیرماه روز میوه نامگذاری شده که این نشان از اهمیت و جهانی بودن دغدغه مصرف میوهها دارد.میوه یکی از گروههای مهم هرم غذایی است که به دلیل دارا بودن مواد مغذی گوناگون مثل ویتامین های گروه B، ویتامین A ،C و املاح معدنی از جمله آهن، منیزیم، پتاسیم و همچنین مواد آنتی آکسیدانی از جمله فلاونوئید و کاروتنوئیدها، نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای غیر واگیر مانند دیابت، چربی خون بالا، بیماریهای قلبی- عروقی و انواع سرطانها دارد.
ادامه مطلب