اگر می‌خواهید وزن کم کنید از این عادت‌ها دوری نمایید
عادت‌های غذایی که باعث اضافه وزن می‌شوند
اگر سعی دارید وزن کم کنید، پس شیوه‌ی تغذیه‌تان هم به اندازه‌ی میزان غذایی که می‌خورید مهم است. درست است که انتخاب بد غذایی موجب افزایش وزن می‌شوند اما حتی بهترین انتخاب‌های غذایی نیز بسته به مکان و زمان و چگونه غذا خوردن می‌توانند دردسرساز باشند.
ادامه مطلب