فریده گلستانی  با بیان این موضوع که در نشانگرهای رنگی تغذیه ای به پنج فاکتور مهم در سلامتی از جمله انرژی،قند چربی،نمک،اسیدهای چرب ترانس اشاره شده است،افزود: نشانگرهای رنگی مانند چراغ راهنما هدایت کننده انتخاب صحیح محصولات غذایی هستند.

وی ادامه داد: رنگ سبز به معنی مقادیر کم (مطلوب برای مصرف)،نارنجی به معنی مقادیر متوسط (احتیاط در مصرف) درماده غذایی است و سبزها مناسب ترین انتخاب هستند.

گلستانی خاطر نشان کرد :قرمز به معنی مقادیر زیاد  فاکتورهادر ماده غذایی می باشد که در انتخاب این محصول  باید دقت کرد و با توجه به فعالیت بدنی و شرایط جسمانی،چه زمانی و چه مقدار مصرف شوند.

 وی در پایان افزود: باید توجه کنیم الویت انتخاب با محصولاتی باشد که تعداد شاخص های سبز رنگ بیشتری و قرمز کمتری داشته باشند و در مرحله بعد بین شاخص های هم رنگ ،محصولی که مقدار شاخص در آن کم است ،انتخاب سالم تری است.

ما را در فضای مجازی هم دنبال کنید .

----------------------------------------------------
https://eitaa.com/ghazadaroarak