ویتامین های ضروری برای بدنسازی
یکی از موضوعات بسیار مهم برای ورزشکاران استفاده از مکمل های غذایی است و اینکه چه بخورند، چه مقدار بخورند و چه وقت بخورند؟ در ادامه به چند ویتامین مهم برای ورزشکاران اشاره می شود.
ادامه مطلباخبار
موارد مصرف آمپول نوروبیون
آمپول نوروبیون از ویتامین های ب ۱۲ و ۱۶ و ۱ تشکیل شده است که برای آرتروز، آلزایمر و کم خونی تجویز می شود و برای بیماری های کلیوی و کبدی توصیه نمی شود.
ادامه مطلبتلقیح همگانی واکسن آنفلونزا توصیه نمی شود/ واکسن آنفلونزا با اولویت گروه‌های پرخطر و در معرض خطر
کیانوش جهانپور سخنگوی سازمان غذا و دارو گفت: سال قبل کمتر از دو میلیون دوز واردات واکسن آنفلوآنزا داشتیم؛ ولی این رقم امسال به ۱۱ تا ۱۲ میلیون دوز افزایش خواهد یافت.
ادامه مطلبتوصیه های تغذیه‌ای به دانش آموزان روزهای کرونا
امروزه با ظهور ویروس کرونا، تغذیه یکی از چالش‌های روزانه برای خانواده‌ها شده است.
ادامه مطلب
معاون غذا و دارو اراک؛
برای واکسن آنفولانزا نیازی به ثبت نام نیست
معاون غذا و دارو اراک اعلام کرد: واکسن آنفولانزا از اواخر شهریور توزیع میشود و نیازی به ثبت نام نیست همشهریان فریب سودجویان را نخورند.
ادامه مطلبواکسن آنفلوآنزا فقط برای این افراد ضروری است
رئیس آزمایشگاه‌های مرجع کشوری آنفلوآنزا با تاکید بر اینکه پیش‌بینی رفتار ویروس آنفلوآنزا کار سختی است، گفت: تهیه واکسن برای همه افراد کشور میسر نیست؛ بنابراین به گروه‌های پرخطر توصیه می‌کنیم اقدام به تزریق واکسن آنفلوآنزا کنند.
ادامه مطلبدستورالعمل طب سنتی برای پیشگیری از "آنفلوآنزا"
با توجه به درپیش‌بودن فصل پاییز و احتمال افزایش همزمان ابتلا به "آنفلوآنزا" و کرونا، در این مطلب به ۶ توصیه و دستورالعمل طب سنتی در حوزه پیشگیری از ابتلا به سرما‌خوردگی و آنفلوآنزا اشاره و ۸ دستورالعمل درمانی برای آن ذکر شده است.
ادامه مطلبنشانه اصلی کرونا در کودکان
اگر بخواهید ابتلا به کرونا را در کودکان شناسایی کنید باید به علائمی مانند اسهال و استفراغ توجه کنید و تنها به دنبال نشانه‌هایی در دستگاه تنفسی نباشید.
ادامه مطلب
چرا صبح‌ها کمرم درد می‌کند؟
دلایل کمردرد صبحگاهی و درمان آن
اغلب بیدار شدن با کمردرد می‌تواند نشان‌دهنده وجود مشکلی در وضعیت خواب شخص، نوع بالش و تشک باشد. با این وجود، کمردرد صبحگاهی می‌تواند نشانه بیماری نیز باشد.
ادامه مطلب
اگر می‌خواهید دچار پرفشاری خون نشوید گردو بخورید
گردو به کاهش فشارخون بالا کمک می‌کند
گردو به دلیل خواص ویژه‌ای که دارد می‌تواند به کاهش فشارخون نیز کمک کند. شاید این خاصیت گردو کمتر شناخته شده باشد اما از اهمیت بالایی برخوردار است. متأسفانه تعداد افرادی که در سرتاسر جهان از فشارخون بالا رنج می‌برند کم نیست و این آمار نیز هر روز در حال افزایش است.
ادامه مطلب
اسپاسم عضلانی در خانم‌های باردار
با گرفتگی عضلات در بارداری چه کنیم؟
گرفتگی عضلات طی بارداری که گاهی به آن «اسب چارلی» نیز می‌گویند، یکی از شایع‌ترین تجربیات ناراحت‌کننده‌ای است که تقریبا نیمی از تمام مادران باردار آن را تجربه می‌کنند. بیشتر گرفتگی‌های عضلات طی بارداری در ناحیه‌ی پاها رخ می‌دهند، خصوصا در قسمت پشت ساق.
ادامه مطلب
بهترین راه توقف خس‌خس ناشی از آسم، اضطراب، آلرژی و غیره
توقف خس خس سینه با ۶ روش
شما می‌توانید با استفاده از دستگاه بخور، یا امتحان تکنیک‌های تنفسی مانند تنفس شکمی و تنفس لب غنچه‌ای، خس‌خس را متوقف کنید. همچنین نوشیدن مایعات گرم می‌تواند به کاهش خس‌خس کمک کند زیرا راه‌های هوایی را شل و مجاری برونش را باز می‌کند. مادامی که خس‌خس به علت خشکی هوا رخ دهد می‌توانید از بخار کمک بگیرید.
ادامه مطلببهترین زمان برای زدن واکسن آنفولانزا چه زمانی است؟
همزمانی شیوع کرونا و آنفولانزا در اوایل پاییز نگرانی های زیادی را به وجود اورده به همین دلیل بهترین اقدام این است که واکسن آنفولانزا را تزریق کنیم.
ادامه مطلببرنامه همکاری اساتید کارگروه کودک و نوجوان
عطف به نامه شماره ۱۴۱۹۷۸ مورخه ۹۹/۶/۶ مدیرکل محترم دفتر امور زنان و خانواده به پیوست نامه ی رییس محترم دانشگاه آزاد اسلامی واحد اراک در رابطه با برنامه همکاری اساتید کارگروه کودک و نوجوان مرکز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی اراک ارسال می گردد.
ادامه مطلب